Dia 24 e 25 de Dezembro são sinônimos de família reunida, presentes e ceia farta não é mesmo? Normal que o corpo fique um pouco inchado, com um mal estar, má indigestão. Para aliviar esses sintomas, o ideal é desintoxicar o corpo e prepara-lo para o ano novo.
Dicas para desintoxicar o corpo:
- Beber no minimo 2 litros de água, a água reduz o inchaço, purifica o organismo, é uma ótima aliada.
- Sucos detox são uma boa pedida, dando preferencia claro para alimentos frescos e naturais, nada de suco de caixinha, de mercado. Abacaxi, hortelã, limão e couve são ideais.
- Chás são ótimos aliados, são diuréticos, principalmente o verde e o de gengibre que é termogênico.
- Aumente o consumo de fibras, melhora o transito intestinal e elimina as toxinas do corpo.
- Corte as bebidas alcoólicas por um período, dê um tempo ao seu figado.
- E o mais indicado, atividades físicas pelo menos 30 minutos por dia, faz um bem danado ao corpo, a autoestima.
E ai, gostaram das dicas? Bora botar em pratica meninas, pra chegar na virada lindas, leves e soltas hahaha
Um beijo.
